Форум » СОВЕТ ЗДОРОВЬЯ » Эмоциональный интеллект » Ответить
Эмоциональный интеллект
Эуг Белл: Почти дочитал книгу Дэниела Гоулмана "Эмоциональный интеллект". В принципе - я в восторге! Эта книга в последнее время стала крайне популярной, своего рода - новая мода в популярной психологии. НО. От других разных полумистических книг эта отличается своей безусловной НАУЧНОСТЬЮ. Она говорит о КОЛОССАЛЬНОЙ РОЛИ эмоций в нашей жизни, причем ОЧЕНЬ КОНКРЕТНО. Я думаю, - это, конечно, войдет в новую философию постпотребительского человечества (как и книги Маркузе). Я еще не раз вернусь в эту тему. Знакомство с новой теорией, с этим новым поворотом в психологии можно начать с этой страницы.
Ответов - 17
Эуг Белл: Вот пример эмпатии. Эмпатия - это способность поставить себя на место другого человека или животного, способность к сопереживанию. Эмпатия также включает способность определить эмоциональное состояние другого человека на основе мимических реакций, поступков, жестов и т. д.. Также под эмпатией подразумевается способность чувствовать и ощущать эмоциональное состояние человека, не видя его. Психолог Карл Роджерс определяет эмпатию следующим образом: Быть в состоянии эмпатии означает воспринимать внутренний мир другого точно, с сохранением эмоциональных и смысловых оттенков. Как будто становишься этим другим, но без потери ощущения «как будто». Так, ощущаешь радость или боль другого, как он их ощущает, и воспринимаешь их причины, как он их воспринимает. Но обязательно должен оставаться оттенок «как будто»: как будто это я радуюсь или огорчаюсь.
Эуг Белл: Ссылки по эмпатии: http://elenjel.ru/tag/empaty/ http://simcentury.ucoz.ru/publ/nenasilstvennoe_obshhenie_ili_ehmpatija/1-1-0-20
Эуг Белл: Одновременно просматриваю материалы по трансгуманизму Конечно, есть тут и много близкого, и некоторые вещи не то, чтобы чуждые, скорее, их недостает. Что именно? Да вот как раз интенции на эмоциональный мир человека-то как раз, я думаю, и недостает. Это главное, но еще и непонимание фатальное, что именно с этим связан Порог Роба! Пройти через кризис, вызванный мощным технологическим скачком ("научно-технологической свободой" развития в последние несколько веков, и особенно - сейчас) ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО, не обратившись к миру человека, к ЭМОЦИЯМ, к ЭМПАТИИ, к новому воспитанию и образованию. Грубо говоря, технологии НЕ УСПЕЮТ нас спасти...
Эуг Белл: Я продолжаю рассказывать эб этой уникальной книге. В ней приводится множество "негативных" примеров поведения людей с искареженной психикой, но приводятся и "позитивные примеры". И я начну с них, потому что верю, что с помощью тех методик, которые приводятся в книге, и других, разработанных на основе всего рассказанного там о работе мозга, человечество рано или поздно придет к более радостному и спокойному существованию. Надо заниматься эмоциональным образованием... Но об этом - потом. Невыносимо парило уже с утра. В Нью_Йорке выдался один из тех жарких и влажных августовских дней, когда ощущаемый дискомфорт повергает людей в уныние. Я возвращался в отель и, войдя в автобус, следовавший по Мэдисон-авеню, испытал почти шок, наткнувшись взглядом на водителя, чернокожего мужчину средних лет, сиявшего радостной улыбкой, который поприветствовал меня дружеским: "Здорово! Как дела?" Так он обращался к каждому входившему в автобус, неспешно ползущий в густом потоке машин, как обычно переполнявших в этот час центр послеполуденного города. И каждый пассажир, подобно мне, вздрагивал от неожиданности, но, будучи из-за погоды в дурном расположении духа, мало кто отвечал на его добродушное приветствие. Однако, по мере того, как автобус на пути в спальный район выруливал из уличных пробок, происходило медленное, прямо-таки волшебное превращение. Водитель, пока суд да дело, развлекал нас непрерывным монологом, живо комментируя происходящее вокруг: вон в том магазине во время распродажи творилось нечто невообразимое, а в этом музее открылась замечательная выставка, вы еще ничего не слышали о новом фильме, что недавно пошел в кинотеатре на углу? Его восхищение богатыми возможностями, которые предоставлял своим жителям этот город, заразило пассажиров, и они, подъезжая к своей остановке, сбрасывали с себя скорлупу мрачной угрюмости, в которой влезали в автобус, и когда водитель кричал им вслед: "Пока! Всех вам благ!", каждый с улыбкой отвечал ему тем же. Воспоминание об этом жило во мне почти двадцать лет.
Трак Тор: Да, я видел одного такого (не совсем, конечно) водителя на местном маршруте. Запомнилось. Но чудаки не "спасут мир".
Эуг Белл: А вот другой случай, который меня очень растрогал... Это история, рассказанная старинным другом, покойным Терри Добсоном, который в 1950-е годы стал одним из первых американцев, изучавших боевое искусство айкидо в Японии. Как-то днем он ехал домой на токийском пригородном поезде, и вдруг в вагон ввалился огромный, воинственно настроенный, вдрызг пьяный, перемазанный сажей работяга. Этот мужлан двинулся по вагону, еле держась на ногах, и принялся задирать пассажиров: изрыгая проклятия, он рывком развернулся к женщине, держащей на руках младенца, и швырнул ее на колени пожилой пары, которые тотчас же вскочили и бросились в другой конец вагона. Сделав еще несколько рывков в разные стороны (и промахнувшись от ярости), пьяный с диким ревом вцепился в металлический шест, стоявший в середине вагона, и попытался выворотить его из углубления в полу. В этот момент Терри, который был в прекрасной физической форме благодаря ежедневным восьмичасовым занятиям айкидо, почувствовал желание вмешаться и е допустить, чтобы кто-то серьезно пострадал... Терри не спеша поднялся со своего места. Заметив его, пьяный проревел"Ага! Иностранец! Сейчас я поговорю с тобой по-японски!" - и, собравшись с силами, приготовился отлупить Терри. Но не успел он сделать и первый шаг, как вдруг откуда-то послышалось громкое и странно радостное:"Эй!" Жизнерадостный тон восклицания вполне соответствовал человеку, который неожиданно столкнулся со старым приятелем. Пьяный удивленно оглянулся и увидел на соседней скамейке маленького японца в кимоно лет около семидесяти. Поза старика не выражала никаких признаков беспокойства, а на лице играла приветливая улыбка. Легким движением руки он поманил пьяного к себе и весело произнес: "Поди-ка сюда". Мужчина нетвердыми шагами подошел к старику и угрожающим тоном спросил: "А за каким чертом я должен с тобой говорить?" Тем временем Терри стоял и ждал, готовый сразу же наброситься на пьяного, сделай тот малейшее резкое движение. "Чем же это ты так напился?" - спросил старик, добродушно улыбаясь. "Я пил саке, но это не твое дело!, - грозно прорычал пьяный. "О, но это же прекрасно, прямо-таки замечательно, - радостно воскликнул старик. - Видишь ли, я тоже люблю саке. Каждый вечер мы с женой - ей,знаешь ли, семьдесят шесть, - подогреваем бутылочку саке и берем ее с собой в сад,садимся на старую деревянную скамью и..." Он стал рассказывать ему о хурме, росшей на заднем дворе, о том, какой красивый у него сад, и об удовольствии, получаемым от саке вечером в саду. Слушая старика, пьяный постепенно успокоился, его лицо смягчилось, а кулаки сами собой разжались. "Да...я тоже юблю хурму", - сказал он дрогнувшим голосом и умолк. "Ну и хорошо, - ласково продолжал старик, я уверен, что у тебя замечательная жена" "Нет, - ответил мужчина. - Она умерла..." И вдруг, не выдержав, разрыдался и начал рассказывать печальную историю о том, как он потерял жену, лом, работу, о том, что он стыдится самого себя. В этот момент поезд подошел к станции Терри, и он, выходя на платформу, оберулся и услышал, как старик предложил пьяному сесть рядом и рассказать ему о своей жизни, и еще успел заметить, как мужчина растянулся на скамейке, положив голову на колени старика. Вот это есть эмоциональная проницательность.
Эуг Белл: Каждый из нас, если покопается в памяти, наверно, вспомнит, как старики предотвращали драку... Но это не означает, что каждый из нас способен на это... ============= В последние десятилетия в психологии было осознано, что человек разумный (хомо сапиенс) не только разумный, но еще и эмоциональный. Нейропсихологические исследования начинались с коры, но теперь и подкорка начинает вызывать такое же внимание. Более того, выяснилась поразительная вещь: подкорковый (эмоциональный) "разум" во многом есть ВТОРОЙ разум человека, взаимодействующий с корой. Например, у эмоционального разума есть ПАМЯТЬ. Кроме того, он взаимодействует с неокортексом ("разумной корой мозга"), и фактически мышление (как и поведение) происходит при участии обеих систем. Появились и новые средства для изучения мозговой активности. Результаты этих исследований я приведу вкратце. С появлением первых млекопитающих образовались новые жизненно важные слои эмоционального мозга... Поскольку данная часть мозга кольцом опоясывает и окаймляет мозговой ствол, ее и назвали "лимбической системой" от латинского слова "limbus", что означает "кольцо"... И когда мы оказываемся во власти страстного желания или ярости, по уши влюблены или содрогаемся от ужаса - все это результат действия лимбической системы. По мере развития лимбическая система усовершенствовала два мощных механизма: научение и память... Примерно 100 миллионов лет назад произошел резкий скачок в развитии мозга млекопитающих. Поверх тонкого двуслойного кортекса (то есть коры головного мозга) - зон, которые занимаются планированием, осознанием того, что воспринимается органами чувств, и координированием движений - образовалось несколько новых слоев мозговых клеток, в результате чего сформировался неокортекс. В сравнении с двуслойной корой мозга древних млекопитающих неокортекс давал невероятное преимущество в интеллектуаьном отношении. Неокортекс Homo sapiens, намного больший по размеру, чем у остальных видов, привнес все то, что присуще именно человеку..... И вот дальше обе системы (неокортекс и лимбическая система) работали во взаимодействии. Но иногда в том взаимодействии происходят срывы.
Эуг Белл: Вот характерный случай. Четырнадцатилетняя Матильда Крэбтри просто разыграла своего отца: она выскочила из чулана с воплем "Пу-у-у!", когда ее родители вместе возвращались утром из гостей. Но Бобби Крэбтри и его жена думали, что Матильда провела эту ночь у друзей. Входя в дом и услышав какой-то шум, Крэбтри потянулся за пистолетом калибра 9 миллиметров и вошел в спальню Матильды, чтобы выяснить, в чем дело. Когда дочь выскочила из чулана, Крэбтри выстрелил ей в шею. Матильда Крэбтри скончалась через двенадцать часов. Чтобы понять, что произошло, посмотрим на схемы проводящих путей мозга. Реакция на тревожное неожиданное событие поступает сначала в таламус, а потом в зрительную кору мозга. Между тем меньшая часть сигнала проходит ПО ПРЯМОМУ ПУТИ В МИНДАЛИНЫ (это - важнейшая часть лимбической системы, которая реагирует мгновенно. Отец выстрелил в дочь, даже не осознав, что делает...
Эуг Белл: МИНДАЛЕВИДНОЕ ТЕЛО Миндалевидное тело способно хранить воспоминания и целый набор ответных реакций, которыми мы пользуемся, далеко не всегда понимая, почему мы так делаем, потому что кратчайшая дорога от таламуса до миндалевидного тела идет в обход неокортекса. Благодаря такому обходному пути миндалевидное тело, похоже, служит храилищем эмоциональных воспоминаний, о которых мы даже не подозреваем. Именно той таинственной ролью, какую играет миндалевидное тело в механизме памяти, и объясняются, к примеру, поразительные результаты эксперимента, когда участники научались различать геометрические фигуры причудливой формы, которые мелькали у них перед глазами с такой быстротой, что они даже не осознавали, что видели их на самом деле.
Трак Тор: Мир плох. Это квинтэссенция разговоров на форумах, речей на митингах. кухонных бесед. Возможно, это действительно имеет источник в реальности. тогда возникает тупик, который предвидел еще Ницше и о чем знаменитая фраза Чойо Чагаса: "Море пустых душ разлилось по планете..." Душа, неокортекс и лимбическая система... они больше не помогают прогрессу. налицо мучительный кризис... Наш с Ницше:) "ответ Чемберлену" : должен появиться Сверхчеловек с неонеокортексом. А человек? человек есть мост... см. Ницше Женя, но ты продолжай. тема интересная. Я своим пессимизмом так, вроде щуки просто :) Чтоб в облака не улететь с земли.
Эуг Белл: Миндалевидные тела - важнейшая часть лимбической системы и, соответственно, эмоционального интеллекта. Один из недостатков таких нервных сигнализаторов состоит в том, что срочное сообщение, посылаемое миндалевидным телом, иногда, вернее, достаточно часто оказывается устаревшим, особенно в том изменчивом мире, который населяем мы, люди. Прилежно выполняя роль вместилища эмоциональной памяти, миндалевидное тело сканирует переживаемое, сравнивая то, что происходит в данный момент, с тем, что случилось в прошлом. Оно использует метод сравнения, называемый ассоциативным: если один главный определяющий элемент нынешней ситуации повторяет такой же главный элемент прошлого, то оно может назвать это "совпадением". Вот почему такая цепь "плавает": она срабатывает до того, как факт получает полное подтверждение. Миндалевидное тело привычно велит нам реагировать в настоящем, пользуясь теми методами, которые отпечатались в нас в далеком прошлом вместе с мыслями, эмоциями и реакциями, задуманными в ответ на события, скорее всего лишь очень отдаленно напоминающие происходящее сегодня...
Трак Тор: Эуг Белл пишет: Миндалевидные тела - важнейшая часть ...эмоционального интеллекта. Пока в эмоциональном интеллекте доминирует негатив. Но подождем продолжения.
Эуг Белл: Спасибо, Олег, что читаешь. Сегодня уже сделаю продолжение.
Эуг Белл: Итак, выше мы показали, что НАРЯДУ С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМ МОЗГОМ (кора, неокортекс) существует также ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ МОЗГ, который в принципе имеет все, чтобы работать автономно (свою собственную память, например). Самосознание человека "базируется в" (эта фраза условна) КОРЕ, но подкорковый эмоциональный мозг может вести себя неуправляемо. Эта неуправляемость может выразиться как в стремительности реакции, о которой человек позже будет жалеть, т.к. эмоциональный мозг реагирует гораздо быстрее и сигналы к нему попадают НАПРЯМУЮ, так и в тех случаях, когда он проявляет так называемый "эмоциональный бандитизм" - чуть позже об этом еще можно будет поговорить. ВСЕ ЭТО И ДАЕТ ТО ОЩУЩЕНИЕ "ДВОЙСТВЕННОСТИ" ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ НАТУРЫ, КОТОРОЕ ФОРМУЛИРУЮТ В СЛОВАХ: "Я ХОТЕЛ ПОСТУПИТЬ ИНАЧЕ, НО ГНЕВ ОВЛАДЕЛ МНОЙ". Так возникает чувство, что внутри нас живет екое другое существо, наши чувства, которые часто побеждают наш разум, то есть "нас самих". Фактически мы теперь убеждаемся, что ТАК ОНО И ЕСТЬ. Этот "зверь" (условно говоря) и есть лимбическая система и другие составляющие, даже более древние, эмоционального мозга. Вернемся теперь к первой реакции человека на эмоционально значимый фактор. Итак, как уже говорилось, первый сигнал попадает непосредственно в гипокамп и миндалины. Затем приходит более продуманный вариант решения. От коры мозга к лимбической системе этот сигнал (чаще всего тормозящий) идет через предлобные доли. ПРЕДЛОБНЫЕ ДОЛИ Дальше - цитата. Мозговой демпфирующий переключатель импульсов перенапряжения миндалевидного тела, похоже, находится на другом конце главной цепи, идущей к неокортексу, в предлобных долях, сразу же позади лба... Ответная реакция от неокртекса выдается медленнее (в смысле времени мозговой обработки данных), чем срабатывает "механизм эмоционального налета", потому что она идет по более длинной цепи. Однако она обычно оказывается более целесообразной и взвешенной, так как чувству предшествует некоторое размышление... Эмоциональный бандитизм, по-видимому, предполагает две динамики: включение в рабту миндалевидного тела и срыв активации неокортикальных процессов, которые обычно удерживают в равновесии эмоциональную реакцию... В такие моменты эмоциональный ум подавляет рациональный. У предлобной зоны кортекса есть единственный способ проявить себя успешным управляющим эмоциями, взвешивающим реакции, прежде, чем действовать, - это ослабить сигналы активации, посылаемые миндалевидным телом и другими лимбическими центрами, то есть вести себя наподобие родителя, который не дает импульсивному ребенку хватать все подряд и вместо этого учит его правильно просить (или подождать) то, что он хочет. Главным "выключателем" мучительных эмоций, по-видимому, служит левая предлобная доля....
Трак Тор: Эуг Белл пишет: У предлобной зоны кортекса есть единственный способ <...> вести себя наподобие родителя, который не дает импульсивному ребенку хватать все подряд и вместо этого учит его правильно просить (или подождать) то, что он хочет. Переслегин пишет про светлобудущее ТуА: "Странные взрослые". Я в принципе согласен с его статьей и потому продолжу аналогии: сейчас мы, человечество, еще дети и потому руководствуемся древними (детскими) центрами. Неокортексу ещё рано выступать всевластным родителем в средне-взвешенном смысле (отдельные представители вида всегда перерастают свое время - на этом и строится естественный отбор). Скорее, он предстает по отношению к миндалевидному телу униженным просителем: "Ну пожалуйста, ты уже большой, веди себя достойнее!"
Трак Тор: Вообще в море эмоций можно утонуть. Психологи тебе расскажут одно, физиологи другое, а философы... вот не знаю, что философы про это говорят. Ефремовский Мвен Мас заикнулся, что хочет книгу об эмоциях написать (это в безэмоциональном-то романе!) да так ничего путного читателю и не сказал. Гоулманн еще меньше говорит - разные излишние для обычного человека подробности. Начнем с того, что интеллект и эмоции - разные вещи (разные разделы психологии). Интеллект - это когти и зубы "в голове". Существо с бОльшим интеллектом сильнее (при прочих равных условиях) Эмоции - сугубо энергетическая характеристика, показатель жизненной силы индивида, его энергии, а вовсе не восторг перед цветочками и картинами Леонардо да Винчи или Малевича. Обычно считают, эмоции = человеческие эмоции. Для меня это не очевидно. Существо с более сильными эмоциями сильнее существа с более слабыми при том же примерно уровне интеллекта (его измеряют в цифрах IQ, это такая техническая шкала у психологов) и физической силы. Человека от животных отличает не интеллект и не эмоции, а душа, чем бы она не была, как бы ни определялась (нямс, определения души нет). Это в индивидуальном плане, есть еще отличие: человеческое общество - не муравейник и не стая, это новая ступень биоэволюции в контексте универсальной истории (в смысле Назаретяна, Панова и т.п.) Все вышесказанное - ИМХО.
Эуг Белл: Олег! Я только НАЧАЛ пересказывать книгу Гоулмена. Ксения - оффтоп. Открывайте тему.
полная версия страницы